心理健康的重要性

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5月的重点是提高心理健康意识。这一认识旨在帮助消除通常与精神卫生有关的污名，ag百家乐提供支持，教育公众，并倡导支持精神疾病患者及其家庭的政策。在处理心理健康问题时，没有人应该感到孤独，这一点很重要。

精神健康状况可包括：

• 抑郁症
• 焦虑
• 双相情感障碍
• 强迫症（OCD）
• 创伤后应激障碍（PTSD）
• 精神分裂症
• 成瘾/物质使用障碍
• 产后失调
• 饮食失调
• ADHD和ADD

你从哪里得到支持？

依赖他人的支持是生活中很正常的一部分。这并不总是那么容易，但它会对你的情绪和身体产生很大的影响。大多数人都想帮忙。在很多情况下，很难判断一个人是否在挣扎。这就是为什么最好表达你自己和你正在经历的事情。这里有一些关于从哪里获得情感支持的想法。

家庭

在治疗和你面临的决定中，家人ag百家乐可以给你安慰和鼓励。

朋友

与他人建立牢固的关系对你的情感健康很重要。不要害怕向你的朋友寻求支持。帮助是友谊的重要组成部分。有时你可能是那个鼓励朋友的人。

咨询

专业咨询ag百家乐可以帮助你处理干扰你生活和造成压力的情况。

你的医生

找一个你信任并且感觉舒服的医生。开诚布公地表达你的恐惧和担忧。你的医生ag百家乐可以帮助你了解治疗方法，包括咨询。

宗教团体

宗教或精神团体ag百家乐可以帮助你结识朋友并融入社区。一些宗教组织ag百家乐可以帮助你获得咨询或其他社会支持服务。

社会群体

社交团体ag百家乐可以帮助你认识新朋友，参与你喜欢的活动。

社区支援小组

在互助小组中，你ag百家乐可以和那些和你有过同样问题或疾病的人交谈。你们ag百家乐可以互相鼓励，学习如何应对艰难的情绪。

有关心理健康资源或寻求帮助，请点击这里：www.mhanational.org/mental-health-month